🥑 5 receitas low carb para o dia a dia (fáceis e rápidas)
Manter uma alimentação low carb não precisa ser complicado. Selecionei 5 receitas práticas, deliciosas e que você faz em menos de 30 minutos. Perfeitas para quem tem rotina corrida.
1. Pão low carb de frigideira
Ingredientes: 1 ovo, 1 colher de farinha de amêndoas, 1 colher de cream cheese, 1 pitada de sal, fermento.
Modo: Misture tudo, despeje em frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados. Pronto em 5 minutos!
2. Pizza de frigideira low carb
Ingredientes (massa): 1 ovo, 2 colheres de farinha de amêndoas, 1 colher de azeite, sal.
Cobertura: molho de tomate, mussarela, tomate, orégano.
Modo: Faça a massa na frigideira, vire, adicione cobertura e tampe até derreter o queijo.
3. Brigadeiro low carb
Ingredientes: 1 lata de creme de leite, 2 colheres de cacau em pó, 2 colheres de xilitol, 1 colher de manteiga.
Modo: Leve ao fogo mexendo até desgrudar da panela. Deixe esfriar e enrole.
4. Omelete de queijo e espinafre
Ingredientes: 3 ovos, queijo muçarela, espinafre, sal, pimenta.
Modo: Bata os ovos, refogue o espinafre, misture e leve à frigideira com queijo.
5. Salada de frango com abacate
Ingredientes: Frango desfiado, abacate, tomate, limão, azeite, sal.
Modo: Misture todos os ingredientes. Uma refeição completa e rápida.
💡 Dicas para quem está começando low carb
- Invista em farinhas como amêndoas, coco e linhaça
- Use adoçantes naturais (xilitol, eritritol, stevia)
- Aumente o consumo de vegetais folhosos
- Beba bastante água
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